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Nos cours

Cours de CrossFit à Châteauroux

Cours Collectifs de CrossFit à Châteauroux

Crossfit / WOD
(Work Of the Day)

Enseigné par un Coach Certififié CrossFit Niveau 1 et 2.

Développement des qualités physiques générales.

Enchainement orienté et structuré de mouvements fonctionnels variés provenant de plusieurs disciplines sportives : gymnastique, athlétisme, force athlétique, haltérophilie, entrainement cardio sur rameur, vélo, course à pied et divers exercices. Ce cours va pousser votre forme physique à une niveau supérieur / vous rendre plus fort, plus rapide et plus mince.

Haltérophilie CrossFit à Châteauroux

Weightlifting / Haltérophilie

Enseigné par un Coach Certififié CrossFit Weightlifting Niveau 2.

Les cours d’haltérophilie ont pour but de développer votre coordination, votre puissance ainsi que votre tonus musculaire et votre force. Ce cours a pour but de vous apporter une meilleure conscience de votre corps.

Vous retrouverez une partie conditionnement physique qui vous permettra de vous rendre plus endurant, plus mince.

Tous les niveaux sont les bienvenus.

Entraînement CrossFit à Châteauroux

Gymnastics

Enseigné par un Coach Certifié CrossFit Gymnastics.

Les cours de gymnastique ont pour but de développer votre gestion du corps dans l’espace et votre force au poids du corps. Ils favorisent la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

Dans ce cours vous retrouverez une partie orientée sur le renforcement de la sangle abdominal, pour des abdominaux forts et une partie orientée sur le conditionnement physique qui a pour but de vous rendre plus endurant, plus mince.

Salle de CrossFit à Châteauroux

Functional Bodybuilding

Enseignés par un Coach expérimenté et formé dans la discipline.

ce type d’entraînement utilise des mouvements de qualité pour développer le contrôle moteur, la force et l’hypertrophie (augmentation de la masse musculaire). Il utilise des principes de musculation traditionnels, tels que le tempo et la périodisation, ainsi que des mouvements fonctionnels pour préparer les adhérents à leur fonction quotidienne.

Perte de Poids à Châteauroux

Conditioning

Ce cours à pour but d’augmenter votre niveau d’endurance cardiaque et musculaire grâce à des exercices de courte et longue durées.

Par exemple la course à pieds / le rameur / le vélo vont augmenter votre cardio associés à des mouvements de gymnastique / d’haltérophilie / de force athlétique.

Ce cours va booster votre forme physique à un niveau supérieur et est un très bon allié si vous êtes dans un objectif de perte de poids.

Coach Sportif CrossFit à Châteauroux

Personnal training

seul ou dans un plus petit groupe (maximum 2-3 personnes), votre coach est là pour vous apporter le meilleur que vous soyez totalement débutant ou que vous souhaitiez vous remettre en sport, ou que vous ayez une échéance à préparer.

Tout le monde est différent. Que ce soit d’un point de vue psychologique ou mécanique, votre expérience, vos objectifs, votre niveau de forme physique.
Votre entraineur répond à vos besoins. Adapte le programme qui vous convient.

Cela peut être un excellent outil pour apprendre les bases qui seront utilisées dans nos cours.

Denis Delsemme, coach de CrossFit à Châteauroux

Ma Philosophie

en tant que Coach Sportif

Je suis quelqu’un de passionné et déterminé dans tous mes engagements. C’est ce qui régit ma vie. Mon coaching me permet de transmettre ces valeurs à travers le sport et la psychologie. Mon but est de redonner confiance aux gens pour qu’ils se sentent mieux dans leur peau et qu’ils puissent enfin affirmer leur propre personnalité.

Pas de temps à perdre !

Découvrez une nouvelle façon d’atteindre vos objectifs.