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W.O.D : Workout Of the Day

W.O.D : Workout Of the Day

A. BACK SQUAT
3 Répétition 85 – 90% E3MOM x 7

B. CONDITIONING
15′ EMOM
1. 30 DOUBLE UNDERS
2. 20 WALL BALL 20/14
3. 10 C.T.B

C. 100 SIT UP F.T C.T 6′