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Entrainement du Jour

Warm up : 3 Rounds : 12/10 Cal Row or ski 5 scapula pull 5 hanging knees raise 10m Bear walk Metcon : Start: 50 Pull-ups 4 Rounds 250 Row 5 Thrusters 80/55kg 15 Wallballs 9/6kg Finish: 50 Toes To Bar...

Témoignage Agathe 21ans Apprentie Coach CrossFit vs Musculation

https://www.youtube.com/watch?v=xnfkGvyNyQU&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0lL0bm0y32tTsiGoM4xnQTIhLuM25tCFbBO7J_fMpZfMJOpkQAtdLz5ZU Je vous présente Agathe Poitrenaud 21ansactuellement en apprentissage éducateur sportif chez CrossFit Chateauroux.Nous vous partageons les moments fort de notre interview en vidéo. Agathe est passionnée par le fitness/CrossFit elle à besoin en permanence de se surpassé pour se sentir vivante.Le sport est pour elle...

Ismet 33ans perd 10 kilos en 4 mois et demi

https://www.youtube.com/watch?v=5LZgvvNP-MM Ismet, 33 ans, nous explique comment il s'y est pris pour perdre 10 kilos en 4 mois et demiDans cette vidéo il nous raconte la rigueur et l'organisation qu'il a du mettre en place pour y arriver. ...

Support Your Local Box

https://www.youtube.com/watch?v=SZJ5DhWpTo8&feature=youtu.be Bonjour à tous,  Vous avez sûrement vu que nous lançons un évènement, 'Support Your Local Box', qui est destiné à aider les affiliées affectées par le COVID-19 en faisant une levée de fonds.  Sur une période de trois semaines, nous publierons 1...

WOD 02/04/2020

https://www.youtube.com/watch?v=hcEKKoo1H4I 1. Warm Up Strength:5 Rounds:15 Bag Row10 Sumo Deadlift High Pull5 Burpees2. Strength:E2MOM x 85 Pull Up + 5 - 10 Rings Row3. Conditioning:12' AMRAP:9 Devil Press15 Squat Jump (*Bag) ...

WOD 31/03/20

https://www.youtube.com/watch?v=ISQem-ghxB0 Warm Up: 5Rounds: 5.10.15.20.25 Push up10 Pvc Pass Throughs10.15.20.25.30 Air SquatStamina Strength:E2MOM x 830Bag Squat (AHAP)Conditioning:F.T / 10'T.C21.15.9Bag Squat CleanKnees To Elbow ...

WOD 30/03/20

https://www.youtube.com/watch?v=shLFp_B8a90&t=37s Warm Up Strength 5Rounds: 1R 5 Burpees 2-5R 10 Burpees 10 Bag Swings 10 Wall Squat Conditioning: 30' AMRAP: 30 Front Squat 30 Bag Row 30 Bag Swings 30 Burpees ...

Témoignage Clément 22ans

https://www.youtube.com/watch?v=2JvkByjjyFc&t=143s Il à décidé de vivre son rêve et pour ça il à pris un virage à 90°. Pour changer de vie et devenir Marin Pompier de Marseille. Il nous raconte comment il a fait pour y arriver, nous donne sa philosophie de vie...

WOD 6 21/03/20

https://www.youtube.com/watch?v=xBLFu3mKXZI&t=1s AMRAP :0:00 - 08:0010 Burpees Op:Down Up10 Deadlift10 Bag Squat Clean.08:00 - 10:00 Rest.AMRAP :00 - 18:0010 Burpees Target10 Bag Front Squat10 Bag Shoulder To Over Head.18-00 - 20:00 Rest.AMRAP :00 - 28:0010 Down Up10 American Bag swing ...

WOD 5 20/03/20

https://www.youtube.com/watch?v=2BheDgd3ntk 1. Warm Up3 Rounds:10 Strict Press10 Pvc Pass Troughs10sec Hand Stand Holdoption: 30sec Plank2. Gymnastics:10' EMOM:1. 30-40% Max Effort HSPU2. 10-30 sec Hand Stand Hold3.Conditioning:F.T / C.T20'50.40.30.20.10Double UnderBag Devil PressPush Press ...

WOD 4 19/03/20

Confinement jour 4 https://www.youtube.com/watch?v=7k03CcNg5OY&t=28s 1. Warm Up 2 Rounds: 200m Run 10 Burpees Jump Squat 2. Strength 30 Russian Bag Swings (AHAP) E1:30MOM x 6 3. Conditioning F.T ...