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février 2021

Entrainement du Jour

Warm up : 3 Rounds : 12/10 Cal Row or ski 5 scapula pull 5 hanging knees raise 10m Bear walk Metcon : Start: 50 Pull-ups 4 Rounds 250 Row 5 Thrusters 80/55kg 15 Wallballs 9/6kg Finish: 50 Toes To Bar...